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kone娱乐提款:失眠吃褪黑素管用吗 褪黑素哪个牌子好

保险百家乐娱乐 www.sbg9.com 时间:2021-12-29 19:16:43 编辑:nvsheng

导读:褪黑素是一种保健品,现在很多年轻人因为失眠问题,都有服用褪黑素的习惯,那么褪黑素到底能治疗失眠吗,下面为大家介绍几款褪黑素比较好用的品牌。失眠吃褪黑素管用吗?失眠的时候吃褪黑素是可以起到一定作用的。褪

褪黑素是一种保健品,现在很多年轻人因为失眠问题,都有服用褪黑素的习惯,那么褪黑素到底能治疗失眠吗,下面为大家介绍几款褪黑素比较好用的品牌。

失眠吃褪黑素管用吗?

失眠的时候吃褪黑素是可以起到一定作用的。

褪黑素可以缓解接轻度失眠症状,帮助改善人体的睡眠质量,减少睡觉中途惊醒的次数,同时也可以用来调整时差。需要注意的是,褪黑素只能用来改善轻度失眠,比较严重的情况下建议去医院在医生的建议下用药。

失眠吃褪黑素管用吗 褪黑素哪个牌子好

褪黑素哪个牌子好

1,康力士褪黑素片

这款产品的规格为60片,市场价格88元,是从美国原装进口的,包装上面我们可以看到用白色的胶瓶,瓶身呈现出圆柱形,如果放在药箱储存会占据较大的空间,这款产品在瓶身上可以看到蓝帽子的标识,药片呈现出椭圆柱状片,颜色为亮白,和奶片的香甜味道有点相似。

2,汤臣倍健褪黑素片

这款产品的规格为60片,市场价格在78元,是广东生产的,包装上用白色胶瓶呈现出长方体的瓶身,在存放的时候占据的空间比较小,在显眼的位置上我们也可以看到蓝帽子的标识,这款产品完全符合保健品的规定。药片的形状为灰白色,表面上呈现出亚光质感,并不具备明显的味道。

3,美澳健松果体素片

这款产品的规格为一百片,市场价格在98元左右,也是在广东生产的外包装使用长方体的瓶身,存放的时候也可以占据较小的空间,但是在瓶身上并没有看到蓝帽子的标示,同时也不具备批准证书。药片呈现出亮白的色彩,表面上十分的光滑,也具有一定的光泽,硬度较大。

4,海王褪黑素软胶囊

这款产品的规格为150粒,市场价格在128元左右,是在浙江杭州生产的,使用圆柱形的瓶身占据较大的空间,因此在储存的时候存在一定的不便,在瓶身上可以看到明显的蓝帽子标示,同时也拥有批准证书和卫生许可证,胶囊呈现出橄榄球形状,在吞服的时候非常的容易,而且外膜的厚度也不大。

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服用褪黑素禁忌

1、不是褪黑素的含量越高越好,选择适合自己含量的褪黑素尤为关键。下面是各个剂量对应的失眠状态:

1mg/片:平时睡眠还可以,这两天工作忙,看球,熬夜,忙完了,睡觉有点睡不好,想补回来。

3mg/片:平时睡眠本来就不太好,这段时间不仅熬夜,还要工作,而且身体似乎开始接受这样的生活了,虽然累但好在入睡不怎么慢,想把生物钟调回来。

5mg/片:已经开始烙饼,正反面各半个多小时才能入睡。

10mg/片:长期在2点左右入睡,严重失眠,可以盯着天花板到天亮,身体感觉被掏空,想到睡不着会越来越烦躁。

自己对号入座,另外,无论你现在已经是什么情况,刚开始别作死,从1mg~3mg开始,主要目的是让身体自己调整生物钟,而不是纯粹借用褪黑素,对于烙饼2个小时以上的童鞋尤其如此。

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小贴士

服用褪黑素时,不能服用阿司匹林等抗生素药物,尽量不要抽烟,也不可以喝太多的酒,否则会影响褪黑素效果。

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